Saapuvan suven spessutunnit

Tule hellittämään ja laskeutumaan omaan olemiseen!

Spessutunnit ovat teemallisia noin 90min ihania leporetkiä, joissa jokaisessa oma lisämausteensa.

Pallohieronta + Lempeä liike
Tiistaina 21.5. klo 18-19.30
Tämän illan teemana on erityisesti kehon yläosa (rintakehä, yläselkä, hartiat, niska + pää). Ilta alkaa palauttavasta asennosta, jossa tutkaillaan hellittämisen ja luonnollisen hengityksen kautta avautuvaa tilaa kehossa. Alkuhetkeä jatkaa liike ja pallohieronta. Pallohieronnassa pehmitellään hellästi faskioita ja hitaasti virtaavan liikkeen avulla haetaan pehmeyttä sekä soljuvuutta. Voit ottaa mukaan oman faskiapallon (tennispallo on liian joustava) tai ostaa multa korkkipalleron omaksesi (6e). Jos et oo varma sopiiko sun oma pallo tähän, niin kysyhän!

Embodied Yin + Äänimaljat
Tiistaina 4.6. klo 18-19.30
Suvikuun herkkä tunnelma saattelee suloiseen rentoutumiseen ja kutsuu olemaan läsnä itsellesi. Helpoissa asennoissa viivytään pitkään, jolloin voit kiireettömästi laskeutua omaan kehoon ja olemiseesi ~ saat rauhan hiljalleen omaan tahtiin antautua hellittämiselle. Tehdään vain muutamia pääosin makuulla (tai istuen) toteutettavia asentoja, joihin ohjaajana tarvittaessa avustan sinua asettautumaan. Ohjaamassani yinissä pysähtyneen venyttelyn sijaan sallitaan myös luonnollinen liike ja orgaaninen kehon muovautuminen. Äänimaljojen pehmeät soinnut saattelevat sinut illan päätteeksi unen ja valveen rajamaille, lempeiden värähtelyjen helliessä kehoa ja kokonaisuutta.

Lempeä liike + Iltatee
Tiistaina 11.6. klo 18-19.30
Napasäteily eli meritähdenomainen liikeaistimus on tässä illassa teemana. Napasäteily on eräs kehityksellisistä (esirangallisista) liikemalleistamme, joka meissä kehollistuu jo kohdussa olessamme. Tämä navan alueelta säteilevä liike jäsentää kehoamme ja olemistamme - se luo yhteyden keskuksesta kaikkiin raajoihin sekä raajoista keskukseen. Tämä jäsentyminen auttaa palauttamaan asettumisen/resonoinnin itseen ja toisiin. Ihmetellään napasäteilyä ihanan hellän tutkimusmatkailun kautta, joka sisältää meditatiivista ja sisäsyntyistä liikettä, mutta myös ohjautta asentoa ja meritähden tuen kokemista. Elävöittävän ja rauhaa luovan lempeän liikuskelun sekä hiljaisen loppuolemisen jälkeen lämmin yrttiteekupponen saattaa maistua.

Embodied Yin + Energia
Tiistaina 18.6. klo 18-19.30
Kesäpäivänseisauksen aikaan väreilee kiehtovasti, luonto tarjoilee iloa ja kauneutta - voi aivan kehrätä siinä luovassa energiassa, sen herkkyyden voimassa. Tässä iltamassa luodaan lempeyttä, huojentumista ja tilaa koko olemukseen. Yksinkertaisissa asennoissa viipyillään ja pehmennytään, sallitaan pikkuhiljaa rentoutuminen. Ohjaajana saatan avustaa sinua kosketuksella hellittämään ja tuomaan huomiota johonkin kehosi kohtaan (esim. selkään), johon lempeyden virtaus tai hengitys voisi saapua. Ohjaajan kosketus on kutsu läsnäololle, en paina tai väännä. Kosketuksesta saa tietenkin kieltäytyä. Spessutunti päättyy hiljaiseen olemiseen, jonka aikana saat halutessasi vastaanottaa tasapainottavaa energiaa.

Lempeydellä tervetuloa ihmettelemään!
Lue lisää

(Toukokuun Sointumatkat näet tästä)

HINTA
Kertamaksu 22€
(+Pallo 6€)

🌸
SPESSUHINTA
Ilmoittaudu kahteen tai usempaan iltaan, jolloin kertamaksu 16€
🌸

MISSÄ
Steiner-koulu
Vuorenmaanrinne 33, Seinäjoki

MUKAAN
Joogamatto tai makuualusta, viltti/peitto tai kaksi, pieni tyyny, ylle lämpimät vaatteet sekä villasukat. Kehon lämpötila voi hiukan laskea tutkimusmatkailun aikana, joten varaathan tarpeeksi lämpimät pukimet.
Saavu tunnille ilman hajusteita ja laitathan puhelimen/älykellon lentotilaan -kiitos!

ILMOITTAUTUMISLOMAKE

Vastaan sinulle noin vuorokauden kuluessa,
vastausviestini kertoo myös maksutiedot;
jos vastaustani ei kuulu, tarkistathan roskapostin yms :)
ILMOITTAUTUMINEN ON SITOVA,
JOS ESTYT OSALLISTUMASTA ANNA PAIKKASI YSTÄVÄLLE!
Tunneille on minimiosallistujamäärä, jonka tulee täyttyä tunnin toteutumiseksi.