Hyvän yön
SOINTUMATKA
eli äänimaljarentoutus
Tammikuun sunnuntai-illoissa saa nauttia olemisen rauhasta kurssimuotoisesti!
Ilmoittautumislomake löytyy sivun alaosasta!
Talvilepoa
Tammikuun sunnuntai-illoissa hellitetään ja rentoudutaan äänimaljojen pehmeissä, täyteläisissä soinnuissa ja värähtelyissä. Näiden tuntien ryhmäkoko pidetään pienenä, joten paikkoja on rajallinen määrä.
Tule kokemaan, mitä säännöllinen rentoutuminen sinulle tuo!
Hellä liike + Sointumatka
Sunnuntaina 12.1. klo 18-19.15
Hellää liikettä istuen ja/tai makuulla tunnin alussa. Luodaan tilaa ja rentoutta kehoon pienellä, hienovaraisella liikkeellä. Sen jälkeen on ihanaa tuudittautua lempeään äänimaisemaan.
Jooga Nidra + Sointumatka
Sunnuntaina 19.1. klo 18-19.15
Jooga Nidra on sanallisesti ohjattu syvä läsnäolohetki, jossa käydään rytmikkäässä järjestyksessä kehon eri osia läpi hyvinkin yksityiskohtaisesti. Suoraan käännettynä jooga nidra tarkoittaa tietoista nukkumista. Tämän havaintomatkan aikana saatat kohdata syvän levollisuuden, hellittämisen ja rentoutumisen kehomielessä. Rentoudentilaa saat jatkaa lempeässä äänimaisemassa. Koko tunti vietetään makuuasenossa, joten varaa tarvittaessa ekstra-tyynyjä (tietenkin asentoa saa vaihtaa).
Sointumatka + iltatee
Sunnuntaina 26.1. klo 18-19.15
Sanallisesti ohjattu läsnäolohetki, jonka jälkeen lempeä äänimaisema tuudittelee levollisuuteen. Sointujen jälkeen saa halutessaan jäädä tunnelmoimaan yrttiteekupposen äärelle.
Hinta
Kaikki kolme kertaa 50€ (sis. alv 25,5%)
Kertamaksu 20€ (sis. alv 25,5%)
Myös lahjakortin saa, kerro siitä lisätietoihin!
Missä
Steiner-koulu
Vuorenmaanrinne 33, Seinäjoki
Mukaan
Joogamatto tai makuualusta, viltti/peitto tai kaksi, pieni
tyyny, ylle lämpimät vaatteet sekä villasukat. Kehon
lämpötila voi hiukan laskea rauhoittumisen aikana, joten varaathan
tarpeeksi lämpimät pukimet.
Saavu tunnille ilman hajusteita ja laitathan puhelimen/älykellon lentotilaan -kiitos!
ILMOITTAUDU TÄSTÄ LOMAKKEELLA
tai lähetä spostia: taina(a)luontoinen.fi