LÄSNÄOLO + LEMPEÄ LIIKE
Luonnollisuus luo vapautta
Avain läsnäoloon on sinussa
TUTKIMUSMATKAILUA
Ohjaamillani tunneilla havainnoit ilmentymistä moniulotteisena, kehollisena olentona (embodiment). Ilmentymistä
ja olemista tutkitaan läsnäolon, kehotietoisuuden sekä
luonnollisen liikkeen lempeydessä. Tulet havaitsemaan, miten sisäinen tieto ohjaa parhaiten sinua kehollistamaan,
tuntemaan ja kokemaan olemisesi - sehän on sinun puhdas ja
uniikki informaatiokenttä, joka tietää ja tuntee sinut parhaiten. Tunneilla opit tiedostamaan omaa suhdettasi itseesi ja
ympäristöön sekä havaitsemaan luonnollisen olemisen vapauden -
elämän kommunikaation.
KEHOTIETOISUUS & LUONNOLLINEN LIIKE
Tunnit ja kurssit ovat erittäin lempeitä, rauhallisesti tunnustellen eteneviä. Luonnollista ja sisältä päin syntyvää liikettä tutkitaan tietoisesti havainnoiden. Luonnollisella liikkeellä tarkoitan poisoppimista mekaanisesta ja kehon osia erittelevistä liikemalleista. Luonnollinen liike on kehon havaitsemista ja kokemista kokonaisuutena, joka liikkuu ja muotoutuu jatkumona, spiraalimaisesti ja aaltoillen. Ohjaamassani yin-joogassa pysähtyneen venyttelyn sijaan sallitaan myös kehon luonnollinen liike ja orgaaninen muovautuminen.
Saatat tutustua myös oman äänesi hoitavuuteen ja aistia sen luomia tuntemuksia olemuksessasi. Olemista ja liikettä tutkitaan läsnäolevasti lisäksi somaattisiin menetelmiin ja kehityksellisiin
liikemalleihin pohjautuvien hetkien parissa. Ohjaajana en luo osallistujille valmiita mielikuvia tai päämääriä. Tunnit päättää aina pitkä loppuoleminen sekä rauhallinen heräilyhetki.
EMBODIED YIN (+ÄÄNIMALJAT)
Helpoissa asennoissa viivytään pitkään, jolloin voit
kiireettömästi laskeutua omaan kehoon ja olemiseesi ~ saat rauhan
hiljalleen omaan tahtiin antautua hellittämiselle. Tunneilla tehdään
vain muutamia pääosin makuulla (tai istuen) toteutettavia asentoja,
joihin ohjaajana tarvittaessa avustan sinua asettautumaan. Ohjaamassani
yinissä pysähtyneen venyttelyn sijaan sallitaan myös luonnollinen liike ja orgaaninen kehon muovautuminen. Embodied Yin + Äänimaljat on yhdistelmätunti, jossa pitkä ja nautinnollinen loppurentoutus äänimaljojen värähtelyissä mahdollistaa syvän rentouden tilan.
HIDASTAMISESTA HAVAITSEMISEEN
Mun tunneilla sinulla on tilaa ja aikaa
syventää sisäistä tuntemusta, laskeutua sisimpäsi havainnointiin - tekemisestä olemiseen. Sinulla ei ole tarvetta pyrkiä
tiettyyn päämäärään, muotoon tai tuntemukseen, kulttuurin luomaan
odotukseen.
Kuunnellen ja kunnioittaen, olemisesi viisaus saa tilaa toimia.
Luonnollinen läsnäolemisen tila (ja antautuminen sille) mahdollistaa kokonaisvaltaisen hellittämisen ja syvän yhteyden olemisen lähteeseen. Opit
havaitsemaan, ettei läsnäolo olekaan jokin kauempana oleva päämäärä,
vaan se on olemisen perustila, joka on olevana joka hetkessä.
Tunneilleni osallistuminen ei vaadi sinulta aiempaa kokemusta, vaan
tärkeintä on, että koet mukanaolon resonoivan sisimmässäsi.
Ohjauksissani tutkailet paljon omassa kokemuksessasi interoseptiota eli
aistihavaintoa kehon sisäisestä tilasta - miltä sinusta tuntuu ja mitä
kehossasi tapahtuu. Ulkomaailman aistihavainto- ja informaatiosyöte
saattaa joskus tuoda epävarmuutta ja jopa peittää alleen interoseption
eli tämän tärkeän sisäisen tilan aistihavainnon eli yhteyden omaan
kehoon. Palaamalla aistimaan ja kokemaan omaa kehoa ja kehoyhteyttä
herkkyydellä, ilman ulkopäin tulevia oletuksia, alat tuntea luottamusta
omiin havaintoihin ja sisäiseen tietoon - kuulet ja tunnistat herkemmin
myös ns. intuitiosi, joka ohjaa sinua sisäiseen tietoon (huom; jokainen
ihminen on perimmiltään intuitiivinen). Toki havainnoit myös ulkoista
tilaa ja tapahtumia (eksteroseptio) sekä kinestesiaa eli aistimista ja liikkumista ulkoisessa ympäristössä (proprioseptio).
PIENRYHMIEN RAUHAA
Kurssit ja työpajat toteutetaan pääsääntöisesti aina
pienryhminä. Pienryhmässä saat laadukasta, kokonaisvaltaista ohjausta,
joka tukee ja huomioi jokaista osallistujaa. Myös ryhmän ja tilan
energia/tunnelma pysyy omanlaisena harmonisena kokonaisuutena. Tätä tukee lisäksi
kurssimuotoisuus ja ns. "suljetut ryhmät", joissa osallistujat pysyvät
samana koko kurssin/kauden. Olen saanut erittäin runsaasti kiitollista
palautetta tästä tavasta toteuttaa tunnit.
Ohjaukseni ei seuraa traditioita tai ideologioita, vaan kutsun sinut tutkimusmatkalle sisälläsi olevan viisauden lähteelle.
MITÄ MUUT KERTOVAT?
Voit lukea Luontoisen ystävien kokemuksia tunneista ja kursseista tästä
MITÄ KOULUTUKSIA OLEN KÄYNYT?
Voit tutustua käymiini koulutuksiin ja kursseihin tästä