LÄSNÄOLO + LEMPEÄ LIIKE
Luonnollista rentoutta
Kehollista liikkumatilaa

TUTKIMUSMATKAILUA
Ohjaamillani tunneilla on luvassa viipyilevää, hellää ja hienovaraista liikettä ja rentoutumista somaattisten menetelmien sekä luonnollisen liikkeen lempeydessä. Tunneilla opit tiedostamaan omaa suhdettasi itseesi ja ympäristöön sekä havaitsemaan luonnollisen olemisen vapauden - elämän kommunikaation.

LUONNOLLINEN LÄSNÄOLO & LIIKE
Tunnit ja kurssit ovat erittäin lempeitä, rauhallisesti tunnustellen eteneviä. Luonnollista ja sisältä päin syntyvää liikettä tutkitaan tietoisesti havainnoiden, siirrytään tekemisestä olemiseen. Luonnollisella liikkeellä tarkoitan poisoppimista mekaanisesta ja kehon osia erittelevistä liikemalleista - tämä on somaattista liiketyöskentelyä. Luonnollinen liike on kehon havaitsemista ja kokemista kokonaisuutena, joka liikkuu ja muotoutuu jatkumona, spiraalimaisesti ja aaltoillen.

Olemista ja liikettä tutkitaan läsnäolevasti somaattisiin menetelmiin ja kehityksellisiin liikemalleihin pohjautuvien hetkien parissa. Ohjaajana tykkään kiinnittää huomiosi yksityiskohtiin ja hienovaraiseen kehollisuuteen, tämä auttaa sinua kohtaamaan ja tuntemaan kokonaisuuksia, virtaavuutta ja vaivattomuutta. Tunnit päättää aina pitkä loppuoleminen sekä rauhallinen heräilyhetki.

HIDASTAMISESTA HAVAITSEMISEEN
Mun tunneilla sinulla on tilaa ja aikaa syventää sisäistä tuntemusta, laskeutua havainnointiin - tekemisestä olemiseen. Sinulla ei ole tarvetta pyrkiä tiettyyn päämäärään, muotoon tai tuntemukseen, kulttuurin luomaan odotukseen. Kuunnellen ja kunnioittaen, kehon luonnollinen viisaus saa tilaa toimia.

Luonnollinen läsnäolemisen tila (ja antautuminen sille) mahdollistaa kokonaisvaltaisen hellittämisen ja syvän yhteyden olemisen lähteeseen. Opit havaitsemaan, ettei läsnäolo olekaan jokin kauempana oleva päämäärä, vaan se on olemisen perustila, joka on olevana joka hetkessä.

Tunneilleni osallistuminen ei vaadi sinulta aiempaa kokemusta.

SISÄINEN TILAN HAVAINNOINTI
Ohjauksissani tutkailet paljon omassa kokemuksessasi interoseptiota eli aistihavaintoa kehon sisäisestä tilasta - miltä sinusta tuntuu ja mitä kehossasi tapahtuu. Ulkomaailman aistihavainto- ja informaatiosyöte saattaa joskus tuoda epävarmuutta ja jopa peittää alleen interoseption eli tämän tärkeän sisäisen tilan aistihavainnon eli yhteyden omaan kehoon.

Palaamalla aistimaan ja kokemaan omaa olemista herkkyydellä, ilman ulkopäin tulevia oletuksia, alat tuntea luottamusta omiin havaintoihin ja sisäiseen tietoon - kuulet ja tunnistat herkemmin myös ns. intuitiosi, joka ohjaa sinua sisäiseen tietoon (huom; jokainen ihminen on perimmiltään ns. intuitiivinen). Toki havainnoit myös ulkoista tilaa ja tapahtumia (eksteroseptio) sekä kinestesiaa eli aistimista ja liikkumista ulkoisessa ympäristössä (proprioseptio).

PIENRYHMIEN RAUHAA
Kurssit ja työpajat toteutetaan pääsääntöisesti aina pienryhminä. Pienryhmässä saat laadukasta, kokonaisvaltaista ohjausta, joka tukee ja huomioi jokaista osallistujaa. Myös ryhmän ja tilan energia/tunnelma pysyy omanlaisena harmonisena kokonaisuutena. Tätä tukee lisäksi kurssimuotoisuus ja ns. "suljetut ryhmät", joissa osallistujat pysyvät samana koko kurssin/kauden. Olen saanut erittäin runsaasti kiitollista palautetta tästä tavasta toteuttaa tunnit.

Ohjaukseni ei seuraa traditioita tai ideologioita, vaan kutsun sinut tutkimusmatkalle luonnollisen liikkeen lempeyteen.

MITÄ MUUT KERTOVAT?
Voit lukea Luontoisen ystävien kokemuksia tunneista ja kursseista tästä

MITÄ KOULUTUKSIA OLEN KÄYNYT?
Voit tutustua käymiini koulutuksiin ja kursseihin tästä