Virtaavuutta ja palautumista

Näillä tunneilla tutkitaan vaihtelevin teemoin sisäsyntyistä luonnollista liikettä ~ hitaasti ja tietoisesti. Haetaan lempeästi hellittämistä ja vapautta liikkeeseen, kehoon, hengitykseen sekä olemiseenkin. Harjoittelemme myös poisoppimista mekaanisesta ja kehon osia erittelevistä liikemalleista eli opitaan tunnistamaan oman kehon jännitystiloja. Tunnustellaan, miten saada luonnollinen virtaavuus ja sulavuus hiljalleen jälleen esiin. Yksinkertaiset liikkeet tehdään hyvin rauhalliseen tahtiin omaa kehoa kuunnellen, tunnin loppupuolella siirrytään palauttavan rentoutumisen pariin.

Nämä tunnit ovat juuri sinulle, joka kaipaat olemiseesi rentoutta, hellittämistä ja virtaavuuttakin sekä syvempää yhteyttä kehoosi ja itseesi.

VARAA YKSITYISTUNTINA!

MUKAAN
Joogamatto tai makuualusta, viltti/peitto tai kaksi, pieni tyyny, ylle lämpimät vaatteet sekä villasukat. Kehon lämpötila voi hiukan laskea rauhoittumisen aikana, joten varaathan tarpeeksi lämpimät pukimet.
Saavuthan tunnille ilman hajusteita ja laitathan puhelimen/älykellon/tms lentotilaan -kiitos!